Функциональный стретчинг

Cтретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости, эластичности и оздоровление спины. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

В направление так же входит комплекс оздоровления, снятия напряжения и общего укрепления спины и межпозвоночных дисков. В результате занятий стретчингом накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью и тело становится гибким и пластичным. Гибкость – это защита от различного вида травм и старения организма в целом. Хорошая гибкость – это хорошая осанка! А хорошая осанка улучшает внешний вид и общее состояние здоровья.

И самое главное, эффект от стретчинга – психологический. Занятия приводят к улучшению настроения, повышают самооценку, создают спокойствие и ощущение психологического комфорта.

Записаться на занятия можно тут!