Фитнес Йога

На уроках активные движения из фитнеса плавно сменяются простыми статическими позициями.

В фитнес-йоге основной акцент идёт на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, фитнес-йога — это баланс между телом и разумом, возможность обрести отличную физическую форму, развить концентрацию, избежать травм, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам.

Благодаря фитнес-йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.