Zumba

Zumba

Групповая фитнес‑программа, в которой обычные движения аэробики сочетаются с простыми элементами разных видов танца (латиноамериканских танцев).

Зумба – это кардио-урок, направленный на развитие выносливости и повышение расхода калорий, проработке всех групп мышц, особенно в нижней части тела. Так как интенсивность тренировки довольно высокая, вы сможете быстро избавиться от лишних килограммов, работая исключительно со своим весом. Кстати, наш тренер Наталья, в свое время, выбрав Zumba, похудела на 17кг — исключительно благодаря этому направлению!